在婚姻中，怎么管理自己的时间

　　很多人在工作、生活中会面临这样的一个状态：时间不够用、觉得自己要充电，但是明日复明日、总是忙着照顾孩子和老公，顾不上自己。那么，在婚姻中，怎么管理自己的时间呢?

　　为什么时间很难管理?

　　第一点：这个世界上不存在最佳的时间管理法则。方法是因人而异的，规划时间就是在规划人生。找到自己适合自己的方法，抓住原则和本质。比如：减肥的方法有很多，哪种管用?可能针对不同的体质、年龄段，大家选的方法是不同的。但它有一个原则：尽量让消耗掉的热量大于摄取的热量。

　　第二点：时间管理的效果，很难迅速显现。没有任何时间管理的方法可能药到病除，我们只能通过坚持，持续地看这件事情。

　　第三点：时间管理的动机不足。如果你给自己设定太多规则，可能一天都无法坚持。只能永远成为“新年的计划”，却完全不能执行。每个新年，还是去年的翻版。10年过后，除了皱纹和体重的增加，你依然什么都没有。当行动不能带来效果，人们也就无法坚持下去。

　　如果你看到40岁的男同事，原来很邋遢，突然变得很讲究。背后可能有两种原因：1、谈恋爱了。2、体检报告有一个不合格，开始锻炼。重新开启人生。这背后，也反映了我们行为的动机。

　　我们因为愿望而产生行动，还是因为惧怕结果产生行动呢?比如：激励自己减肥。有人就会贴一个胖女孩，有人就会贴一个苗条的。

　　还有一个最重要的原因：旧的习惯很难改变。要学会新的时间管理方法，首先要停止过去的习惯性动作。比如：太情绪化，随遇而安地安排自己的时间。

　　当你年轻的时候，有很多的时间可以挥霍。当你的社会角色越来越多，需要承担的责任越来越多，最终推掉的事情，还是要自己去做。当你再去做时，就会成为一堆山的事情。

　　如果想改变现状，一定要开发有利于养成习惯的方法，必须结合自己的情况去实践，而且要学会坚持。看书并不能解决根深蒂固的问题。如果你不愿意改变，那一切的方法都跟你无关。

　　在婚姻中，我们怎样去协调时间，安排和设置时间?

　　练习：我们需要用到笔和纸。在每张纸上写三个字：我是谁?

　　第一步：写出10个社会角色，比如：妻子、女儿、朋友、亲人、领导等等。每个角色用一张纸。

　　第二步：问自己三个问题：1、我希望从这个角色里得到什么?2、这个角色有哪里吸引我?3、我该怎样做，这个角色才是成功的。

　　第三步：你也可以画一个饼图，按自己的角色分成比重不同的10份。(比重根据自己的付出来定)

　　写完以后，我们要做一个决定，如何在24小时之内，对这些角色进行合理的分配。这才是我们追求的目标。

　　有一个老师在上课时，搬来一个玻璃瓦罐、大石头、鹅卵石、小沙粒。我们如何把瓦罐填满。先放大石头、再放中等的，再放小的沙粒。还能放么?还可以放水。这个例子说明了什么?如果你先放的不是大石块，你就再也不能把大石块放到瓶子里了。

　　我们睡觉会占去7、8个小时。职业女性还要占8个小时，其余的时间，我们就要在角色中合理分配。这是个很重要的视角。明确了自己的角色之后，你就会知道人生的大石头是什么。

　　我们人生的大石块是什么呢?从你的角色中去发掘：与爱人相处的时光、你的信念、梦想。

　　我们明确了角色，就要对自己负责，对自己的角色负责。

　　大石头法则：你的重要角色就是你大石头的命名，把这些事情安排好。然后，要事优先。先做重要和紧急的事，最后做不重要、不紧急的事情。还有另外两个事情：1、急但不重要。2、重要但不急。我们往往优先处理的是：紧急而且重要的事情。这对么?

　　紧急但不重要的事情，可以授权给别人。比如：家里很脏，急需打扫。这时，家长就会把电视打开。让孩子看电视，自己干家务。我个人认为：陪孩子更重要。陪伴孩子的时间在人生中是做减法的，因此要牢牢把握住。也可以请小时工来帮忙。这时，你就可以安静的陪孩子。

　　重要但不急的事情。比如：学习，健身、和孩子相处。你做不做不会感觉到生活会有变化。总是明天再说吧。但是，树欲静而风不止，子欲养而亲不待。我们在对角色的应对中，逻辑要清晰，才能让每天的事情有结果。

　　我们重视的是我做了多少事吗?我们在做的事情，为我们增值了吗?我们管理的是：我做了多少事情本身，还是我做事情的结果和意义呢?

　　如何有效的管理时间?

　　1、伊索寓言：农夫发现一个会生金蛋的鹅。他也因此发财，可是鹅每天只生一个金蛋，农夫很贪婪，他杀了鹅，打开鹅的肚子发现里面并没有金蛋，可是鹅却死了，再也生不出金蛋了。

　　就是我们不仅要关注金蛋，还要关注鹅养得如何。我们不仅要关注时间的产出是多少?还要关注产能是多少?你利用时间的能力有多少?我们要达到真正的有效率，要关注高效工作的能力，而不是单位时间的忙碌。

　　我们在管理时间：效果和效率一定要同时抓。单位时间内做多的事情，你一定有很多方法。比如：干家务时，听英文课。这只是让你单位时间内做得事多了，你再用对的方法做事。但是，我们还要考虑一个重要的事情：你在做得是不是对的事情。比如：晚上11、12点还不睡觉。除非有紧急的事情要处理。你是照顾家庭的主力，长期晚睡，对身体的伤害，一定会造成精力储备不足。在真正让你应对事情时，你的身体能量已经被你过早消耗殆尽。在时间的产能上，我们的目标和方向是错误的。

　　2、我们如果想为时间增值应该除了管理事情本身外，还要管理它的结果和意义。

　　要打破思维局限：我就是闲不下来，一闲就不开心。你还有什么事情没做完，我也不知道。我们很羡慕一个人悠然自得的、很轻松地享受生活。你也可以做到，你只需要做那20%的可以撬动人生80%能量的事情就够了。而不是埋在80%的琐事，最后得到的产能只是20%的事情上。

　　利用碎片时间，吃饭时刷手机，乘车时看报纸。例如：我吃饭时邻桌带一个小孩，孩子的父母都在刷朋友圈。女孩一直仰着脖子往远处看电视。是我们在利用时间，还是把时间碎片化了呢?

　　我们需要陪孩子时，去刷微信朋友圈，这个行为本身就是时间的杀手。

　　3、每个人一定要学会投资自己的时间。

　　从早到晚，可以记录下来，你一定在里面有空闲或浪费的时间，最少可以找到3、4个小时来做事情的。大家用它来进行网上虚幻的生活，去刷朋友圈，大家刷的是的存在感和优越感。这个没有对与错，玩没有错，但要设定有限的时间。如果把大块的时间，全都放在让自己开心就很不值。

　　概念：一万小时，天才理论。我们可以每天抽1—3个小时投资到一些事情上。你要想在某个领域有所建树，成为专业人员，你需要在这上面至少投资一个小时。

　　一万小时，可以让你成就任何事情。在你的爱好、或者愿意致力的行业上，每天投资1个小时，需要30年左右。你每天做2个小时，需要15年。投资3个小时在你的爱好，只需要10年就可以完成。如果你坚持用这个方法，你一定会更好。

　　要学会投资自己的时间。给大家三个建议：1.投资在学习知识方面。利用网络资源，大量的在线课程。知识投资的本身，可以带给你心理无限大的力量。2、投资个人能力。在缺乏的能力方面，比如：沟通能力，情商方面，情绪管理。类似于参加工作坊等。3、如何管理好自己的能量和精力。不要小看自己的体能。要自己有一个身体上的舒缓，该睡觉睡觉、该吃饭吃饭，除此之外要定期锻炼。在体力上要有所投资，哪怕10分钟。比如：做瑜伽、拉伸身体、吃得健康一点。一定要相信，量变会引起质变。