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地点桩寻找的法则训练示例

【记忆力训练】 2019-09-18本文已影响

  运用地点法会让你把观察力训练得更加敏锐,让你开始学会留意身边的一些以前没注意到的细微的东西。那么,你知道地点桩寻找的法则吗?接下来,学习啦小编跟你分享的地点桩记忆法的训练示例。

  地点桩寻找的法则

  地点是无所不在,无所不有,只是大家缺少发现的眼睛。

  你认为什么物件是地点,它就是地点,

  地点法能够很好的帮助我们分清所要记忆的内容,

  这里简单给你提供有关找地点的相关注意事项

  1、刚开始时,先选择自己熟悉的建筑物或地点

  2、沿着习惯的路径,依照顺序把地点、物品编上号码;

  3、大顺序的方向一定要一致。

  4、地点的大小、距离尽量做到要平均。

  5、地点要有一定的空间感。

  6、避免选择两个相似的地点。

  例如:沙发旁边的两张同样的小桌、大个相似的大衣柜、两把同样的椅子……

  7、要选择永久性的地点,不要选择经常移动位置的东西作为地点。

  8、避免仓促开列地点。要从容地安排地点系列以便于工作从此之后不再改变。细心选择地点先做练习。以证明共有效性。如果所选地点光线较暗,其位置又不在自然顺序之中,人们在回忆时,将会感到困难。

  9.不要草率决定,每一个地点定到桩子上都要能在脑海轻松浮现其情形;

  10.刚开始练习,数量不要太多,熟悉之后再慢慢增加

  11.、最后,还有一个点就是,回想地点的速度至少要2个地点/秒

  不要试图加快联想的过程。随着实践的增多,人们联想的速度会加快。

  但毕竟要花点时间。巩固记忆永远不是瞬间的过程。

  时间和努力永远是记忆信息深处的组成部分。

  1、找到的地点把数字编码和地点进行联想或者联结

  2、整理地点。地点分类.

  3、整理好的地点一定要去使用,不用则忘!

  4、找地点的目的是为了去运用,不要为了找地点而找地点!

  地点桩记忆法的训练示例

  1、地点桩寻找步骤

  第一,从你的家里找出4个房间,包括厨房、客厅、洗手间。如何你住的地方没有四个房间,你可以另找一间自己熟悉的、有4个房间的房子。

  第二,把这4个房间按逆时针时行编号,从大门进来的第一个字音编为1号。

  第三,请站起来,在你的房间里走动,走遍这4个房间,并把它们按顺序写下来,这些东西或位置我们称它为地点桩子。

  你首先要做的是定好房间的顺序。以我的家为例;从大门进行的第一个房间是客厅,按逆时针方向第二个房间是卧室,第三个房间是客房,第四个房间是厨房。定好顺序好,把它们写在正面的地点表里。

  写好房间顺序后,你可以定每个房间的地点桩子了。例如,第一个房间是客厅,进门后按逆时针看到的第一件比较显眼的家具是鞋柜,第二件是电视机,第三件是衣帽架,第四个比较显眼的位置是阳台,第五个比较显示的是大窗户。

  第一个房间客厅:1、鞋柜 2、衣柜 3、衣帽架 4、阳台 5、窗口

  第二个房间卧室:1、梳妆台 2、衣柜 3、窗口 4、床 5、桌子

  第三个房间客房:1、床 2、书桌 3、窗口 4、书柜 5、电脑

  第四个房间厨房:1、消毒碗柜 2、饭桌 3、窗口 4、炉子 5、洗手

  2、寻找地点桩子时的注意事项

  第一,因为房间时原物品往往比较多,所以在选地点桩子的时候,你最好挑选一些比较显示的物品或较大的位置,这样比较容易记忆。例如你的房间里有个阳台,而阳台上摆了一盆花,这时候要从阳台和这盆花之间选择一个做地点桩子,你会选哪个?没错,当然是选阳台,因为阳台比一盆花更显眼、更突出。

  第二,你所选的地方桩子之间要有一定的距离,如果距离太近也会影响记忆信息的清晰度。例如,你选了一张桌子作为记忆桩子,而桌子上放着一个大花瓶,你又选了这个大花瓶作为另一个记忆桩子,这样就不太好了,因为这两个记忆桩子距离太近了,用它们来记忆信息,容易影响到记忆信息的清晰度。

  第三,不同的房间可以用同样物品,例如在上面的四组地点中,每一组都有“窗口”这个桩子,这是可以的,因为这些窗口所处的空间不同,所以在记忆的过程中不会有太大的影响。

  现在,请你站起来,在你的房子里找出4个房间,然后在每个房间找出5个地点桩子,并把它们写在正面的地点表中,

  地点表:

  第一个房间客厅:1、   2、   3、   4、   5、

  第二个房间卧室:1、   2、   3、   4、   5、

  第三个房间客房:1、   2、   3、   4、   5、

  第四个房间客房:1、   2、   3、   4、   5、

  这个任务很重要,如果你没有完成这个任务,后面的学习将无法进行。如果你已经写完了,那我们一起继续下面的练习。

  现在,请你在大脑当中把这些地点桩子,按房间排列的顺序回想一遍,并记住它们的排列顺序。

  回想得顺利吗?

  如果你还有一些地点想不起来,对照一下地点表里写的内容,请闭上眼睛,把这些地点桩子在大脑当中再想一遍。记住,一定要记住它们的顺序。

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