记忆测试的10个训练

　　记忆联结着人的心理活动，是人们学习、工作和生活的基本机能。把抽象无序转变成形象有序的过程就是记忆的关键 。学生凭借记忆，才能获得知识和技能，不断增长自己的才干;演员凭借记忆，才能准确的表达自己各种感情、语言和动作，完成艺术表演。下面就让学习啦小编给你介绍一下10个记忆测试的小训练，帮你提升自己的记忆水平。

　　记忆测试训练1.准备一张纸，用7分钟写完1-300这一系列数字。

　　测试要求：

　　(1)能看出所写的字，不至于潦草。

　　(2)写错了不许改，也不许做标记，接着写下去。

　　(3)到规定时间，如写不完，必须停笔。

　　结果评定：

　　第一次差错出现在100以前注意力较差;出现101—180间为注意力一般;出现在181—240间是注意力较好的;出现在181—240间是注意力较好的;超过240出差错或完全是对的注意力优秀。

　　总的差错在7个以上为较差;错4—7个为一般;错2—3个为较好;只错一个为优秀。如果差错在100以前就出现了，但总的差错只有一两个，这种注意力仍是属于较好的。要是到180后才出错，但错得较多，说明这个人易于集中注意力，但维持不长。在规定时间内写不完者，说明反应速度慢。

　　记忆测试训练2.从300开始倒数，每次递减3。如300、297、294、291、倒数至0，测定所需时间。

　　要求读出声，读错的就原数重读，如“293”错读为293时，要重读“294”。

　　测试前先想想其规律。例如：每数10次就会出现一个“0”(270，240，210------)，个位数出现周期性的变化。

　　结果评定：

　　两分钟内读完为优秀;两分钟内读完为较好;3分钟内读完为一般;超过3分钟为较差。这一测验只宜与自己比较，把每次测验所需时间对比就行了。

　　记忆测试训练3.测试记忆能力同记忆意图关系。

　　你要求一位朋友在5分钟内把下面一组数字记住。

　　19、33、81、62、54、76、42、27

　　在5分钟后测得其记忆结果并且记录好。

　　你再要求同一位朋友在另一个时间内把下面一组数字记住。

　　23、38、74、56、45、67、12、89

　　开始告诉他在3分钟后要他是否记住，在3分钟的时间过去后，告诉他再过两分钟才测试，又过两分钟后把此次测试结果同上次比较，看哪次结果好?

　　记忆测试训练4.测试你的观察能力。

　　数列“49、15、20、26、31、37、你2”有个有趣的特征能容易地记住它。

　　你能找出它的特征吗?

　　答案：这个数列分为8组后，第一组是“4”;加“5”是第二组“9”;再加“6”，第三组“15”;再“5”，是第四组“20”;再加“6”是第五组“26”。以此类推，重复一次“5”，再加一次“6”，就很容易把这个数记住了。

　　记忆测试训练5.你回忆一下给你印象最清楚的十件事，并且想想，你喜爱的事情件数是否在五件以上?

　　参考答案：大多数人回答在这10件事中，令人愉快的在五件以上。