提高记忆力的中药材

　　医院中医科医师表示，学生的在精神紧张及考试压力下，无论是脑力或体力将严重损耗，也特别容易出现神经衰弱的现像，可透过中药调理，根据考生体质进行辨证给药，让读书更有效率。

　　考生在考试期间常处于精神紧绷的状态，有些人常会出现食欲不振、肩膀酸痛、头昏头痛、眼花目涩、心悸、失眠、健忘、多梦、耳鸣等症状，甚至有的人还会产生全身疲劳乏力、对外界事物反应迟钝、思考问题变迟缓、精神萎靡不振等，女生甚至有可能出现月经异常的现象。

　　医师呼吁，在考试期间，考生除了尽量放松心情、注意饮食清洁外，家长或考生不妨把握考前黄金时间增强或调整个人体质，多加利用中药药膳进行调理，有助于让考生的体能及脑力都能达到巅峰的状态，以便增取好成绩。

　　值得一提的是，虽然市面上补品相当多，但个人体质却往往不太相同，并非每种补品都适合每一个考生的体质，有的补品跟体质不合，吃下肚反而适得其反，建议由专业中医师根据考生寒热体质等不同属性，经过辨证后给药调理，如此才有利于健康，同时帮助考生争取较好的成绩。

　　医师表示，考试期间，考生的身体常常出状况，例如考生念书念到头晕脑胀、身体热热的，可使用花竹叶心、薄荷、菊花、荷叶、银花、等药材熬煮当饮料，有助于清热凉心，滋阴润燥。

　　考生若经常熬夜K书，容易导致阴亏阳亢，进而产生阴虚内热、口干、便秘、牙龈肿痛等燥热症，这时可使用人参须、麦门冬、红枣、元参、生地、白木耳等凉血定元气的药材熬炖成汤，能滋阴清热、生津止渴，可帮助考生凉血定元气，甚至于消暑宁神，并减少情绪起伏。

　　如果考生念书念太多，突然发生记忆力转差、思考问题迟缓的情况，可使用益智仁、龙眼肉、远志、麦冬、川芎、当归、石菖蒲等中药材，这些药材可做成健脑益智药膳，有助于改善失眠、智力等症状。

　　若考生出现全身疲劳乏力、精神萎靡不振者，可使用补气健身的药材，包括黄耆、党参、当归等中药炖后即可服用，有助补气补血、增强体力。

　　使用仙灵脾 (淫羊藿)、仙鹤草、仙茅等药材，加水两碗熬煮成一碗，晚间服用，有助消除疲劳、补肾强精;或是用炙甘草、当归、柴胡、白朮、薄荷、茯苓等药材，有助于疏肝解郁、健脾补血、调理月经，甚至帮助消除紧张。

　　若是过度紧张及长期用脑者，传统中医有所谓思虑伤脾的说法，思虑伤脾以致胃口不开，可考虑使用健脾强身方，例如龙眼肉、党参、当归、山药、白朮、茯苓等中药材，有助于健脾益胃，改善考生的胃口