高三学子如何选择健脑保健品

　　18岁的少年，正在面临着“千军万马过独木桥”的高考压力，学习紧张，课业繁重，精神紧绷。很多家长学生在咨询如何吃健脑保健品。下面小编整理一些医生对18岁的孩子吃保健品的建议供大家参考。

　　建议1：在市场上的补脑保健品质量参差不齐，建议你不要擅自选择，避免产生不良后果。最好通过心理调整，合理安排作息，减轻心理压力，保持情绪稳定，睡前不过度思考问题，提高睡眠质量，保证大脑充分的休息，缓解大脑过度疲劳，提高记忆力。

　　建议2：学生大脑仍然处于发育，记忆力也处于发展阶段，保证充足的营养是大脑发育的基础。提高记忆力，需要科学的记忆方法，合理的安排复习时间，可以依据艾宾浩斯的记忆曲线来进行复习，不要一味的考追求保健品，可以适当的按摩大脑穴位来增强记忆，也可以适量的吃些核桃。

　　建议3：　一般来说，可以适当补充营养，多吃鱼类，补充脑黄金。保健品的话，市面上良莠不济，效果不能保证。可以试试配方中有脑黄金的，或者吃蛋白粉。

　　建议4：增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.

　　建议5：可吃些核桃可以补脑，建议你喝些脑力宝和健脑补肾对你都有所帮助，感谢您的咨询，祝身体健康，生活愉快!

　　建议6：安利的蛋白粉+倍力健就是了。 蛋白质有增强体质的作用， 倍力健里的维生素和矿物质都很全，有修复受损DNA的作用， 而且量都是相互吸收的。

　　建议7：　用中药龟-龙-脑-康修复损伤脑细胞，含有丰富的神经营养因子、小分子多肽、多种氨基酸，这些有效成分可直接作用于脑细胞，具有促进蛋白质合成抗脑皮质缺氧、改善脑能量代谢、加速脑血液循环，有利于增强记忆。

　　小编总结：

　　吃保健品在一定的程度上可以达到健脑的效果，但是“是药三分毒”，在今天保健品市场良莠不齐的状况下，建议各位学生家长还是从饮食上，生活上给孩子一些补， 食物是影响力记忆力的很重要的一个因素，在进行高强度的学习和记忆时，身体需要很大的营养，每天必须摄入足够的养分。同时，也要关注孩子在高考前的身心发展，注意孩子的心态。当然，如果真的要选择健脑保健品的话，建议大家选择像安利纽崔莱、生命一号、脑白金这些比较有名的，同时在买的过程要注意辨别产品的真伪。

　　以上是个人观点，希望对高三的学生和家长有帮助，祝各位考生高考顺利!