老人记性不好怎么办

　　随着衰老，老年人的记忆是逐渐衰退的，这种与衰老有关的生理性记忆下降叫做老年良性健忘。老年良性健忘发展得很慢，忘记的内容也不是全面的，经过提醒还可以想起来。而老年痴呆的记忆下降会越来越严重，而且往往是把一件事忘得精光，别人提醒也不能回忆起来。老年痴呆的早期表现除了记忆力减退之外，还常常伴有算不清账、说话颠三倒四或词不达意、在熟悉的地方迷路、原来拿手的事情也做不好，还可能有性格的改变或奇怪的行为。还有相当一部分老人自我感觉的记忆力下降是因为情绪障碍，例如焦虑、抑郁、恐惧等等不良情绪都可以使老人记住事情力不从心。这种情感障碍导致的记忆下降并不是真的“痴呆”，它伴随着情绪的波动而变化，等不良情绪消除之后记忆力自然就恢复了。除了大脑之外，很多躯体器官的疾病也可导致记忆减退，甚至痴呆，包括甲状腺功能低下、心肺肾功能衰竭、慢性酒精或药物中毒、营养不良、贫血等。这种躯体疾病导致的记忆下降是可以随着躯体疾病的治愈而好转的。

　　那么，老年人记性差可以怎么办?下面我给大家支支招。

　　1.怎么预防忘带家门钥匙?

　　经验建议：老年人最好在家里大门后面贴上一张纸，上面用清晰的大字写上：别忘了出门带钥匙。每当出门前，如果看到这句提醒，相信都会有意识地摸摸身上是否带了钥匙。另外，应该多备几把家门钥匙，给每个儿女各一把，在信得过的好邻居家也可以放一把。

　　2.记不住家人的电话号码时该怎么办?

　　经验建议：最简单的方法就是，把老人经常联系的人及电话号码，在电脑里做成一个表格，然后打印出来，记住一定要字号大、字体清晰。然后，把它贴在电话的附近，或是压在桌子的玻璃板底下，这样老人打电话时，所有电话号码就能一目了然了。外出时，记性不好的老人最好随身带一张电话号码表。

　　3.忘了东西放在哪?

　　经验建议：将贵重物品藏到家里边边角角的地方，是很多老年人的习惯，但这是非常不妥的坏习惯。如果越来越爱忘事，最好把贵重的东西存放在容易找得到的地方，或找个小本记下来，小本子最好随身携带

　　小编建议：

　　老年人忘性大，可以养成随时记录日记的习惯，这样既不会忘了事情，还能锻炼手脑灵活，增强记忆力。

　　1.生活日记。主要记录每天做了哪些事情，比如去银行取款，买了哪几种菜，去拜访了哪些朋友等。

　　2.电话记录本。在电话机旁，准备一个便签本，将来电内容随手写下来，再整理到电话记录本上。

　　3.健康日记。记录每天起居时间，以及身体有哪些不适症状、量没量血压、血压是多少等。