快速记忆七大洲地形有什么方法

　　记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。下面小编为你整理快速记忆七大洲地形的方法，希望能帮到你。

　　1)亚洲

　　亚洲地形杂，中高四周洼。

　　冲积平原广，山地高原大。

　　江河放射流，水资源可夸。

　　2)欧洲

　　半岛缘海多，形体分节肢;

　　山地居南北，中部平原低;

　　地形平原主，海拔倒第一。

　　3)北美洲

　　东部高原联山地，西部山地接高原。

　　东西相间高大陆，世称湖海在其间。

　　4)南美洲

　　安第斯山雄踞西，东部平原高原区。

　　地形多为世界最，高原平原列首位。

　　西部山脉为最长，亚马逊河流域广。

　　热带雨林居世首，草原要数潘帕斯。

　　5)非洲

　　平均海拔六百米，号称大陆高原洲，

　　东部高原连一体，西部沙漠平原有。

　　6)大洋洲

　　面积小，分两区，

　　一大陆，二岛屿。

　　大陆东西高，中部是盆地。

　　7)南极洲

　　四周环三洋，多年冰雪积;

　　超过二千米，海拔数第一。

　　关于生活中可以提高记忆力的小技巧

　　1、愉快的交谈

　　密歇根大学最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。

　　2、缓解压力

　　压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气，集中注意力，保持清晰思维，增强记忆力。

　　3、常吃芹菜

　　美国维克森林大学科学家发现，富含硝酸盐的蔬菜，使脑子更灵活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。经常吃此类食物有助于改善大脑血流，防止衰老性记忆力减退以及老年痴呆症。

　　4、多吃橄榄油

　　《美国临床营养学杂志》刊登拉什大学一项新研究发现，地中海饮食有助于缓解老年人认知能力下降问题。地中海饮食包括：各种蔬菜、橄榄油、鱼类和适量葡萄酒等。地中海饮食的第一步是常吃橄榄油。

　　5、反复记忆

　　保持较强记忆力的最好方式就是每天自觉锻炼。比如，如果记不住电话号码，那么每天花点时间去记，直到记住为止。记忆锻炼的过程也许毫无乐趣，但是记忆锻炼的成果让人更开心.