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快速记忆七大洲地形有什么方法

【记忆原理】 2019-07-12本文已影响

  记忆是人类心智活动的一种,属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积,有相当多种分类,主要因环境、时间和知觉来分。下面小编为你整理快速记忆七大洲地形的方法,希望能帮到你。

  1)亚洲

  亚洲地形杂,中高四周洼。

  冲积平原广,山地高原大。

  江河放射流,水资源可夸。

  2)欧洲

  半岛缘海多,形体分节肢;

  山地居南北,中部平原低;

  地形平原主,海拔倒第一。

  3)北美洲

  东部高原联山地,西部山地接高原。

  东西相间高大陆,世称湖海在其间。

  4)南美洲

  安第斯山雄踞西,东部平原高原区。

  地形多为世界最,高原平原列首位。

  西部山脉为最长,亚马逊河流域广。

  热带雨林居世首,草原要数潘帕斯。

  5)非洲

  平均海拔六百米,号称大陆高原洲,

  东部高原连一体,西部沙漠平原有。

  6)大洋洲

  面积小,分两区,

  一大陆,二岛屿。

  大陆东西高,中部是盆地。

  7)南极洲

  四周环三洋,多年冰雪积;

  超过二千米,海拔数第一。

  关于生活中可以提高记忆力的小技巧

  1、愉快的交谈

  密歇根大学最新研究发现,消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处,而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验,更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中,更能预测其即将要表达的内容,因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。

  2、缓解压力

  压力过大时,大脑中皮质醇水平升高,导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑,也应积极训练,让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气,集中注意力,保持清晰思维,增强记忆力。

  3、常吃芹菜

  美国维克森林大学科学家发现,富含硝酸盐的蔬菜,使脑子更灵活,比如芹菜、卷心菜和菠菜。经常吃此类食物有助于改善大脑血流,防止衰老性记忆力减退以及老年痴呆症。

  4、多吃橄榄油

  《美国临床营养学杂志》刊登拉什大学一项新研究发现,地中海饮食有助于缓解老年人认知能力下降问题。地中海饮食包括:各种蔬菜、橄榄油、鱼类和适量葡萄酒等。地中海饮食的第一步是常吃橄榄油。

  5、反复记忆

  保持较强记忆力的最好方式就是每天自觉锻炼。比如,如果记不住电话号码,那么每天花点时间去记,直到记住为止。记忆锻炼的过程也许毫无乐趣,但是记忆锻炼的成果让人更开心.

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