右脑怎么激活的4个方法和7个训练

　　越来越多的人开始意识到开发右脑的重要性，右脑的开发能给人们的记忆水平和思考水平有着很大的提升。你想知道怎么激活右脑吗？下面是学习啦小编为大家整理的激活右脑的训练方法，供大家参考和学习。

　　激活右脑四法

　　一、 表演

　　这里的表演并不是指舞台的杂技、舞蹈等表演。大家一定对《武林外传》很有兴趣吧?这是一部深受国人喜爱的古典情景剧，里面的台词描写堪称经典之作。不过，我们可以给它一个新的用途——锻炼右脑。当你观看该剧的情节时，比如郭芙蓉向她妹妹绘声绘色地描述江湖中老白、书生、大嘴各位“大侠”绝招时的那段，你就可以跟着电视屏幕上的台词念，尽量跟剧中声音保持同步，如果可以，也可在语音、语气上贴近原剧，甚至于把你的表情都给用上。

　　注意，最重要的一点是，请尽量使用右手进行辅助表达。比如，郭芙蓉讲到盗神姬无命喷出来的血“正好覆盖在刚才的墨点之上，一抵不漏，连形状都一模一样”时，你便可以使用右手作波浪状颤抖。 如果剧中人物使用左手，你均可以换成右手依样画葫芦。 这会是非常有趣的方法哦，每天跟着这么有趣的电视剧进行表演，将极大地激活右脑，没准儿你会变成相声小品演员 J

　　二、 挎包

　　无论你是学生还是上班一族，身上经常会有一个书包或者公文包或者装笔记本电脑的挎包。我们对此略微改进一下：挎包时一直放在右肩上。这样以来，左手、左肩都解放出来了，我们现在可以很轻松地甩动左臂，使用左手。你一定知道，使用左边的肢体都是在锻炼右脑。所以，你每甩动一下左手，右脑就又被激活了一点点了。

　　三、 圆球

　　你可以买两个圆球，材质别太软，大小刚好能放入手掌并能转动自如就行。现在把两个圆球放在左手掌中，学着某些黑社会老大掌中转铁球的样子玩一玩吧。如果没有圆球，可使用笔之类的东西玩指尖转笔的游戏。这个转笔的游戏我不会玩。如果你会，则可在课堂等场合无意识地玩。注意，转球游戏应选择合适的场合，千万别砸到别人的脚啊。被人当作无赖小流氓那也不好哦…

　　四、 鼠标

　　对于上班一族或使用电脑较多的人员，建议把鼠标改成左手使用。开始会有点不习惯，但一个星期后，你就可以很随意地使用了。改鼠标的方法如下：打开控制面板，再打开“打印机和其他硬件”，进入“鼠标”项。在出现的对话框中，选择标签“鼠标键”的“切换主要和次要的按钮”，从现在开始，鼠标的左右按键已经调换了。不过你还又一点不舒服：鼠标箭头指向不对。再在“指针”标签里选择鼠标指针方案。不过，一般的XP系统里面并不自带适合左手的指针方案。

　　你可以在网上搜索下载一个。下载的文件如果是压缩包要解压。现在，在“指针”标签的最下面有一个“浏览”按钮，打开时选择你得到的那个指针文件再确定就可以了。 为了方便大家，我已经在共享里放置了一个名为“左手指针”文件以供使用，注意解压哦。

　　“鼠标圆球表演挎包”四法，都有趣而且有用，正如我的《地图识记》系统。如果能综合使用，效果无疑会更好。圣诞节快到了，希望大家学有所成!

　　激活右脑的训练1、心静体松训练

　　可在预备式中进行，然后贯穿到整个套路的演练中。心静须排除杂念，放下一切。体松须从上至下，从下至上，从外到内，从内到外。具体而言，头、肩、肘、手、腰、胯、膝、踝、脚，乃至手指、脚趾、毛发、皮、肉、筋、骨、髓及神经、五脏六腑，都应体会到心静体松的感觉。

　　激活右脑的训练2、身心轻灵训练

　　这是心静体松的深化。逐步做到无欲无我、无天无地，打拳如在云端，又如海上扁舟漂泊，坦坦荡荡，清清爽爽，心旷神怡，没有尘滓，没有障碍，更没有烦恼。

　　激活右脑的训练3、半用意训练

　　拳者如在醉梦中，半醒半睡，恍兮惚兮，惚兮恍兮。意识是要先行而导引动作的，但用意太过必致动作僵拙，且不能持久。一半用意则可让大脑充分休息，在这种拳境下运一趟拳后，会感觉头脑格外清醒，精神分外强盛。

　　激活右脑的训练4、重感训练

　　重与轻是一组矛盾，如同实与虚。重感训练指抬手动脚如同灌铝，又如运铁锤、钢板，但重感的后面又是轻松的。换言之，踏脚如同泰山，两脚如同铅球、如同钢筋，而身体其他部分则如同鸿毛、如同游丝、如同微尘。

　　激活右脑的训练5、呼吸深长训练

　　青少年练拳，呼吸以自然为第一原则，做到深、细、缓、长、匀即可。只要真正做到此五字则有可能过渡到古人提出的“呼吸以踵”。

　　激活右脑的训练6、聆听训练

　　瞽者善听，聋者善视。绝利一源，用师十倍三反昼夜，用师万倍(《阴符经》)。在不运拳时耳听体内妙音、妙乐，或许如虫鸣，如弦音，如每敲，如鼓响，细听体内血液流淌、脉搏跳动、肠胃蠕动等细微、隐秘的声音，提高体内感觉的灵每度。一般而言，任何人体内部都有美妙无比的乐崩不停地演奏着，问题是个体是否能感受到。

　　激活右脑的训练7、口诀训练

　　口诀有不可思议的作用，可以默念，可以小声念，也可以大声唱念。念时，将口诀的意义指向贯串于拳势训练中的境界联想，则效果更佳。鉴于咩小学生已熟读许多古代诗词名句，借助千古绝句作为口诀是一个现实可行的简便之法，比如“潮平两岸阔，风正一帆悬”、 “长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。经典拳论中的名句也可作为口诀，比如“尾间中正神贯顶”、“腹内松静气腾然”、 “意气君来骨肉臣”等。

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