快速记忆七大洲地形的方法

　　记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。下面是学习啦小编为你整理的快速记忆七大洲地形的方法，供需要学习的朋友参考。

　　1)亚洲

　　亚洲地形杂，中高四周洼。

　　冲积平原广，山地高原大。

　　江河放射流，水资源可夸。

　　2)欧洲

　　半岛缘海多，形体分节肢;

　　山地居南北，中部平原低;

　　地形平原主，海拔倒第一。

　　3)北美洲

　　东部高原联山地，西部山地接高原。

　　东西相间高大陆，世称湖海在其间。

　　4)南美洲

　　安第斯山雄踞西，东部平原高原区。

　　地形多为世界最，高原平原列首位。

　　西部山脉为最长，亚马逊河流域广。

　　热带雨林居世首，草原要数潘帕斯。

　　5)非洲

　　平均海拔六百米，号称大陆高原洲，

　　东部高原连一体，西部沙漠平原有。

　　6)大洋洲

　　面积小，分两区，

　　一大陆，二岛屿。

　　大陆东西高，中部是盆地。

　　7)南极洲

　　四周环三洋，多年冰雪积;

　　超过二千米，海拔数第一。

　　下面学习啦小编再为大家介绍一些关于生活中可以提高记忆力的小技巧，供大家参考和学习。

　　1、愉快的交谈

　　密歇根大学最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。

　　2、缓解压力

　　压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气，集中注意力，保持清晰思维，增强记忆力。

　　3、常吃芹菜

　　美国维克森林大学科学家发现，富含硝酸盐的蔬菜，使脑子更灵活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。经常吃此类食物有助于改善大脑血流，防止衰老性记忆力减退以及老年痴呆症。

　　4、多吃橄榄油

　　《美国临床营养学杂志》刊登拉什大学一项新研究发现，地中海饮食有助于缓解老年人认知能力下降问题。地中海饮食包括：各种蔬菜、橄榄油、鱼类和适量葡萄酒等。地中海饮食的第一步是常吃橄榄油。

　　5、反复记忆

　　保持较强记忆力的最好方式就是每天自觉锻炼。比如，如果记不住电话号码，那么每天花点时间去记，直到记住为止。记忆锻炼的过程也许毫无乐趣，但是记忆锻炼的成果让人更开心.