考试复习如何才能有效记忆

　　记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。下面学习啦小编就为大家介绍一下关于考试复习如何才能有效记忆，欢迎大家参考和学习。

　　考试将止，每门课都进入了复习阶段，每门课都要求学生记一些知识，特别是文科，也许节节课都需学生记背，我们在思考：有什么好的办法能让学生轻松地记住一些东西呢?没有，因为有些东西比如我所带的历史课而言，时间，事件，意义，都必须死记硬背不得有差错的，你说怎么办?总不能节节课让学生背，学生几次下来就烦了，厌了这门课。知识是不能减少的，学生不能变通，于是只能从手段上下功夫。

　　1、用小学生的方法，用小红花奖励的方法 。背过几个人画几个小红花。小组比较，增加学生的积极性。

　　2、给每个学生当组长的机会，你背完了必须督促本组其他成员迅速完成，依此类推，学生的积极性很高。

　　3、一节课的任务，只要你完成你就可以休息，这种方法是最切实可行的，效果最佳的。但要注意，背完的同学可以休息必须在不出教室不得扰乱别人的情况下进行。

　　4、或者可以用小组竞赛的方法让学生背一些东西。

　　5、对于学困生，我们应该着重记忆。给他们划重点，难易适度。这样不仅可以减轻学生负担，还可以掌握重要的知识。

　　下面学习啦小编再为大家介绍一些关于生活中可以提高记忆力的小技巧，供大家参考和学习。

　　1、愉快的交谈

　　密歇根大学最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。

　　2、缓解压力

　　压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气，集中注意力，保持清晰思维，增强记忆力。

　　3、常吃芹菜

　　美国维克森林大学科学家发现，富含硝酸盐的蔬菜，使脑子更灵活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。经常吃此类食物有助于改善大脑血流，防止衰老性记忆力减退以及老年痴呆症。

　　4、多吃橄榄油

　　《美国临床营养学杂志》刊登拉什大学一项新研究发现，地中海饮食有助于缓解老年人认知能力下降问题。地中海饮食包括：各种蔬菜、橄榄油、鱼类和适量葡萄酒等。地中海饮食的第一步是常吃橄榄油。

　　5、反复记忆

　　保持较强记忆力的最好方式就是每天自觉锻炼。比如，如果记不住电话号码，那么每天花点时间去记，直到记住为止。记忆锻炼的过程也许毫无乐趣，但是记忆锻炼的成果让人更开心.