管理记忆的五种基本方法

　　记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。下面学习啦小编就为大家介绍一下关于管理记忆的五种基本方法，欢迎大家参考和学习。

　　想像自己在控制自己的大脑。在你的想像中，你看见自己正在往大脑的中记忆库中存放日期、数字、名字、事实资料等，这些资料将给你带来社会和生意上的成功。

　　监控你的消极想法。提醒自己别忘记你那些记忆力超凡的历史。不要为自己记忆的失败一蹶不振。

　　不要想你的同事们对你说的如”你可能会忘记”或是”你不能记住”之类的话。想想那些你的记忆让他们吃惊的情景。

　　把你的记忆力集中到现在和这里。一次只想一件事，一次只记一件事，克服思想不集中。

　　不要有碰巧的心理。很多人对他们的记忆力报有碰巧的心理。他们记住了一件事情，然后希望下一次该记起来的时候就能记起来。这可不是个好习惯。也许你在年轻的时候还可以，还能奏效，但年纪一大可能就自我感觉不再那么管用了。人到中年时，就得采取一些措施，来防止记忆力的减退。

　　下面我们向您推荐几种方法：

　　做一些事情。如果要下雨了，不要只是想想就完事了，行动起来，挂一把伞到门口去，提醒自己出门的时候拿着它。

　　抓住自己的观点。我们总是在半夜醒来。突然就有了创造性的点子和想法。别让他们跑了，也许到了早上你就不记得了，在你的床边放一个小的录音机，或是放上纸和笔。

　　带一个备忘录。在你的口袋里带一个备忘录，随时可以记下重要的事情。每天晚上看看，然后把你记下来的东西放在一个安全的地点。

　　简短。用简短的句子记录和讲话是很有用的，说的句子很长，会让人不容易理解和记忆。

　　写提纲。如果你要写报告和个人信件，先写一个提纲，不要遗漏任何一点。

　　早些开始使用这些自我管理的方法，它们会在你以后的生活中起到很大的作用。