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学会提高记忆力的方法

【增强记忆力】 2016-03-19本文已影响

  记忆力受先天与后天因素的影响,我们无法改变先天因素,但是我们可以通过后天的努力来提高记忆力。那要怎么做才能提高记忆力呢?下面让小编给你一一道来。

  1.学会特征记忆技巧,找到记忆对象的特点,辨别出其特征有助于记忆。

  2.学会整理和分类,适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。

  3.充分运用人自身体的五官功能,调动身体各器官协同记忆。

  4.调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率。

  5.在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。

  6.一般人用左脑思考,但是右脑的潜能更大,所以需要不断的开发自己的右脑,提升记忆力。

  7.掌握歌诀或口诀记忆知识,把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

  8.让自己的心态永远年轻,保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。

  9.要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法,加之必要而又经常的训练再训练,提高再提高。

  10.要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣,兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。

  11树立起自己记忆优良的信心,并时时提醒自己要记住必须记住的东西,必须坚信自己“一定能记住”!

  小编寄语:

  “三分天注定,七分靠打拼”,我们不必为了我们的记性不如别人而自卑,每个人通过努力,都可以提升自己的记忆力。加油,要对自己有信心,通过科学的方法和一定时间的坚持,相信可以很大的提升你记忆力的。

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