喝茶喝出记忆力

　　茶是生活中休闲娱乐的好东西。喝茶既可以陶冶情操，修身养性，又可以补充其它营养物质。你知道吗?喝茶也能提高记忆力，下面小编为大家介绍提高记忆力的四种养生茶。

　　1、龙眼枣仁茶

　　龙眼肉、炒枣仁各10克，芡实12克。上药洗净加适量清水，合煮2次，每次30分钟，取汁代茶饮。可补脾安神、健脑益智，适用于心脾血虚的健忘、心悸、乏力、失眠等。

　　2、香蕉绞股兰茶

　　香蕉2根，绞股兰30克。将绞股兰洗净晒干，切碎，放入杯中，用沸水冲泡2次，每次加盖闷20分钟，合并绞股兰液。将香蕉捣烂如泥，倒入冲泡液中，充分搅拌即可饮用，每日2次。 可提神健脑，适用于中老年脑力劳动者表现疲乏、头昏、记忆力减退、多梦失眠者。

　　3、灵芝益智茶

　　灵芝20克洗净，晾干，切成饮片，放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷20分钟即可频饮。可益气宁心、益智安神，适用于头昏健忘、心悸疲乏、面色萎黄、容颜憔悴者。

　　食物摄取是我们补充大脑营养，提高记忆力，达到最佳学习状态的一个重要途径，希望上面四款茶方能为大家带来欣喜。

　　4、核桃苹果茶

　　核桃仁60克、苹果2个，红糖适量。将苹果洗净，去皮剁碎，与核桃仁一起放入容器中，加水适量，先用大火煮沸，再改用小火煨煮30分钟后，加入红糖稍煮即可，每日二次代茶饮用。可滋补养神、健脑益智，适用于心脾气虚的心慌健忘、夜寐多梦等，尤其适合中青年及老年知识分子思虑伤神者健脑护脑之用。

　　小编寄语：

　　以上四种茶都是提升健脑的好推荐，如果你也是个爱好喝茶的人，相信这四种总有一款是你的菜。